IMUNITNÝ  SYSTÉM

Telo má vlastný bezpečnostný systém, ktorý ochraňuje naše telo pred poškodením z vnútra aj z vonku. IMUNITA je schopnosť organizmu čeliť, alebo vysporiadať sa s infekciou ktorá na organizmus zaútočí.
Imunitu máme v r o d e n ú  - získavame ju do vienka od matky
                        z í s k a n ú   - prekonaním infekcie, alebo vakcináciou
                                             - podporou organizmu cez výživu prísunom pre život dôležitých látok ako sú, vitamíny, minerály, stopové prvky a aminokyseliny
Z toho vyplýva, ak chceme byť zdraví a v dobrej fyzickej i psychickej kondícii, potrebujeme svoj imunitný systém stále podporovať.
Jarná únava, časté nádchy alebo prechladnutia v zime, náchylnosť -nachytať všetko čo sa okolo nás mihne- hovorí o našej oslabenej imunite. Okrem zdravotných príznakov by sme nemali podceňovať únavu, malátnosť, stratu energie, nálady až depresie.
 Práve preto by sme v čase zvýšeného náporu na imunitu dodržiavať určité zsady ako sú:
- vyvážená strava
- každodenný pohyb na vzduchu, alebo cvičenie
- dodržiavať pitný režim, tj 4 dcl vody na 10 kg hmotnosti
- príjem doplnkov výživy v podobe multivitamínového komplexu a antioxidanty
- pozitívne myslenie
 
Hodnotu svojho zdravia si najčastejšie uvedomíme až keď ho stratíme. Cena za zdravie a kondíciu je v porovnaní s inými výdavkami nepatrná!