Mnohí si pri slove pohyb predstavujú spotené tričko, námahu, únavu, bolesť. Pohyb sa ale nemusí jednoznačne stotožňovať s cvičením. Je to vlastne každá aktivita, ktorú prirodzene vyvinieme svojím telom, nejakou svalovou partiou, čím zámernejší a pravidelnejší tento pohyb je, tým lepšie. Pohyb...

Pre dosiahnutie optimálnej výkonnosti je potrebné dodržať tieto 4 zásady. ZÁSOBENIE: Sacharidy – okamžitá pohonná látka. Rýchlo spaľované látky využívané organizmom napr: cestoviny, ryža, zelenina, ovocie, cukor. Pri ich konzumácii dochádza k ich premene v organizme a uskladnenie vo svaloch v...

Telo má vlastný bezpečnostný systém, ktorý ochraňuje naše telo pred poškodením z vnútra aj z vonku. IMUNITA je schopnosť organizmu čeliť, alebo vysporiadať sa s infekciou ktorá na organizmus zaútočí. Imunitu máme v r o d e n ú  - získavame ju do vienka od...

Jednou z prvých línií obrany je zažívacia sústava. Rozkladá potravu aby sa z nej mohli uvoľňovať živiny, reguluje vstrebávanie a vylučovanie odpadových látok. Zásadný význam má účinné zbavenie sa odpadu z čriev, lebo je to jedna z ciest, ktoré pečeň využíva na vylúčenie nežiadúcich toxínov z...

Vedeli ste, že voda je hneď po kyslíku najdôležitejšou látkou ľudského tela, ktorú nevyhnutne potrebujeme? Tvorí dve tretiny nášho tela. Aká je jej úloha?  -Významne ovplyvňuje metabolizmus na všetkých úrovniach. Každá chemická reakcia v našom tele sa deje vo vodnom prostredí. - voda sa...